本地專欄
專欄。
石垣島的SUP和獨木舟（皮艇）有什麼區別？石垣島駐島工作人員為您詳盡比較！
大家好！您聽說過 SUP 嗎？
您可能聽過他們的名字，因為他們曾在媒體和社交網站上出現，過去幾年他們的名氣和人氣急速飆升。
SUP (Stand Up Paddleboard，站立槳板) 是一種新型活動，您可以站在槳板上在水中划行。
滑板極佳的穩定性意味著即使是初學者也能很快上手，而且平衡動作需要運用整個身體，有助於強化核心肌群。
這項運動起源於夏威夷，是一項名人運動，但最近在日本卻越來越普遍，個別人士會購買衝浪板，並將其融入日常生活中，成為一種嗜好。
在石垣島，您可以從各種角度欣賞「SUP」這個新經典。
本文提供有關 SUP 的導覽資訊，這是一種時尚又有效的運動方式。
幫助您盡情享受旅程。
目次
什麼是 SUP？
如本文開頭所述，SUP 是一種新型的海上活動，起源於夏威夷。它是一種簡單的活動，您可以坐上衝浪板，用槳在水中划行。
有一種說法認為它起源於 1960 年代的威基基（Waikiki），當時海灘男孩將遊客划入衝浪區，雖然隨著衝浪運動的興起而消失了一段時間，但近年來又重新流行起來！
SUP 受歡迎的關鍵在於它的易用性、時尚性和運動效益。
首先，體驗 SUP 所需的唯一裝備就是 SUP 板和槳。當然，初次體驗者和旅行團必須配備安全裝備，但基本上您只需一塊衝浪板和一支槳即可開始！
SUP 滑板比衝浪板更大、浮力更強，因此更穩定，只要稍加練習，您就可以站在上面暢快馳騁。
雖然它的穩定性很高，但您是站在水面上，需要保持平衡。在此過程中，會運用腹部、背部和下半身的肌肉來強化核心肌群。在水面上划船時，還可以訓練上臂肌肉和胸部肌肉。反過來，大家都知道這可以是一項強化全身的運動。
SUP 可以看到波光粼粼的水面和風景，似乎對心理治療有非常正面的效果，也是紓解壓力和宣洩任何煩惱的好機會。
SUP 是一種可以在任何領域進行的活動，不僅可以在海中進行，也可以在河流和湖泊中進行，而且每個領域都有自己的玩樂方式。
例如，在海上，在藍色大海中的白色沙灘上進行 SUP 非常上鏡。在河流上，綠意盎然的環境讓人一改在海邊的感覺。與大海和河流不同，湖泊的波浪較少，因此初學者可以安心開始 SUP。
我們希望您能發現 SUP 是一種簡單、時尚且有效的運動方式。
在石垣島，SUP 是如此迷人且多樣化的體驗。以下我們將為您一一介紹！
石垣島上 9 個推薦的 SUP 點。
石垣島 SUP (1) 'Blue Cave SUP'。
我們介紹的第一項體驗是藍洞 SUP。
您聽過藍洞嗎？
藍洞之所以被稱為「藍洞」，是因為太陽會讓洞內發出藍色的光芒。SUP 在如此清澈湛藍的海水中穿行，真的只有兩個字：「棒呆了」。藍洞內的氣氛固然奇妙，洞穴周圍也有許多珊瑚群，從衝浪板上看去，五顏六色的魚群和藍色珊瑚非常漂亮。SUP 是一種彈性極高的活動，因此有無窮無盡的玩法，無論您是想仔細觀察水面、坐在滑板上或躺下。
全身心感受藍洞，在這裡您可以體驗如此奇妙的世界。
石垣島 SUP (2) 'Fuki-tsuki-gawa SUP'。
下一個要介紹的 SUP 是 Fukidori River SUP。
Fukidori 河的特點是紅樹叢林群落與大量的杉林植被。
作為國家公園，它的自然美景與其他叢林不同。
被石垣島的紅樹林包圍的 SUP 是一種令人振奮的體驗！
紅樹林也是許多生物的家園，泥灘是觀察蝦虎魚和螃蟹的好地方。
在叢林中進行徒步旅行和其他活動，動物的叫聲和植物的搖擺聲為您帶來非常愉悅的體驗。
石垣島 SUP (3) "Kabira Bay SUP"。
卡比拉灣 SUP 也是石垣島上最頂尖和最熱門的 SUP 活動之一。
Kabira Bay 被譽為石垣島上風景最優美的地方。
在翡翠綠色的水面上漫步，是極佳的體驗。
體驗被米其林綠色指南評為三星級的 Kabira Bay。
石垣島 SUP (4) "Nagura Bay SUP"。
Nagura Bay 是石垣島最大的海灣。在這樣的海灣進行 SUP 也是值得推薦的！
日落時分是在 Nagura Bay 進行 SUP 的最佳時機。
作為石垣島上最大的海灣，您可以看到大海填滿了地平線，那裡的日落美得讓人不知所措。
它擁有豐富的動植物群落和美麗的風景，並已被拉姆薩爾公約 (Ramsar Convention) 指定為受保護地區。
在小型 SUP 上觀察生物之後，為什麼不被石垣島的日落所吸引呢？
石垣島 SUP (5) 'Miyara River SUP'。
宮原川是石垣島上擁有最大紅樹林的河流。據說它長 1.5 公里，面積相當於約 48 個東京巨蛋。
一邊享受 SUP 巡航，一邊欣賞如此壯麗的景色，一定會是很棒的體驗！
從市中心到這裡也很方便，因此可以短時間參加。
廣闊的紅樹林讓您忘卻所有的日常壓力和煩惱。
石垣島 SUP (6) 「日出 SUP」。
如果您想盡情享受石垣島之旅，您應該可以從早到晚享受一整天！這就是為什麼 SUP 通常會從清晨開始舉行。
日出前到野外練習騎 SUP。
準備騎乘時，日出從地平線上探出頭。清晨沒有塵埃的石垣島，海面清澈見底。
在如此美麗的海面上欣賞清晨的日出是非常出色的。
在清晨的陽光下進行 SUP 不僅感覺很好，還能喚醒您的身體和大腦，讓您以乾淨的心情開始新的一天。
讓您的石垣島生活有個美好的開始！
石垣島上的 SUP (7) 「日落 SUP」。
正如在 Nagura Bay SUP 中提到的，無論如何，我們都推薦石垣島作為觀賞日落的地點。
清澈湛藍的大海和綠色叢林逐漸褪去的鮮豔色彩令人屏息！
在日落時分，有一個真正神奇的時刻，被稱為 Magic Hour（魔幻時刻），這時的夕陽是金黃色的。
也能與您的摯愛一同觀賞板上如此美妙的時光。這是情感的必修課！
石垣島上的 SUP (8) 「SUP 瑜伽」。
瑜珈是 SUP 的新挑戰。這些天來，常看到有人以美麗的海洋為背景做 SUP 瑜珈。
眾所周知，SUP 瑜伽比一般的 SUP 更能發展核心肌群，因為它能做出平衡的姿勢。
它不是無意識的肌肉訓練，有助於創造出更自然、更美麗的風格。
瑜珈治療的既定目的也是將身體從日常疼痛中解放出來，並創造一種舒適、身心穩定的狀態。
嘗試 SUP 瑜伽，對美容和健康都有好處。
石垣島 SUP (9) 「紅樹林 SUP」。
正如在宮良川和福通川所提到的，紅樹林 SUP 是石垣島最熱門的活動之一。
在廣闊的紅樹林中進行 SUP 巡航，就像電影中的冒險。
石垣島上廣泛生長著被指定為天然紀念物的紅樹林。
從科學角度來看，在綠意盎然的環境中活動身體據說是最能讓人放鬆的事情，而紅樹林 SUP 就是讓人精神一振的最佳方式。
叢林巡航 SUP 是造訪石垣島的必備行程。
石垣島的 SUP 之旅！
石垣島單槳衝浪之旅 (1) 吹月川紅樹林單槳衝浪和叢林徒步旅行
我們要介紹的第一個石垣島 SUP 之旅是 Fukidori River Mangrove SUP & Jungle Trekking Tour！
在屬於西表石垣國立公園（Iriomote Ishigaki National Park）的福取川紅樹群落中。
乘坐 SUP 巡航。
巡航時，您還可以觀察淺灘和生活在水中的生物。
在 SUP 河上遊覽後，徒步前往 Yabiku 瀑布。
石垣島擁有豐富的原始大自然，這片叢林也同樣保持原始風貌，徒步旅行者經常會浸入河中，有時還會在植被和岩石中奮力跋涉。
石垣島 SUP 之旅 (2) 卡比菈灣 SUP & 幻影島浮潛
下一個 SUP 之旅是 Kabira Bay SUP & Phantom Island Snorkelling Tour。
您可以在代表石垣島的景點、榮獲米其林綠色指南三顆星的 Kabira 灣體驗 SUP。
在翠綠的海洋中散步，與各種熱帶魚一起嬉戲，感覺非常愉悅。
如果您只在其他水域體驗過 SUP，在卡比拉灣體驗 SUP 會讓您有一種做不同活動的感覺。
它就是這麼美麗。
此行程除了卡比拉灣 SUP 外，還提供幻影島浮潛體驗。
幻影島是一個叫 Hamajima 的偏僻島嶼，只有在退潮時才能登陸。
這個島嶼非常不尋常，因此被稱為「幻影島」，因為它會在潮水退去時出現，而在潮水回升時又會像幻影般消失。
360 °環繞的海景，無遮擋的視野，從任何地方都能看到地平線。
此外，濱島附近有日本最大的珊瑚礁，被指定為西表石垣國立公園。當然，這裡也是大量熱帶魚類的棲息地。
在全國最大的珊瑚礁中浮潛，可以欣賞到壯觀的景色。
在清澈的海水中浮潛是觀察生物的好機會。
參加旅行團，體驗雙重隱藏的寶藏：在石垣最景色宜人的地點進行 SUP，並在幻影島上浮潛。
石垣島 SUP 之旅 (3) 紅樹林 SUP & 藍洞浮潛
最後一個 SUP 之旅是紅樹林 SUP & 藍洞浮潛之旅！
巡航穿越紅樹林是一種冒險。
在美麗的自然環境中享受 SUP，動不動就是一個社交網站，一定會讓您印象深刻。
體驗過源自夏威夷的時髦 SUP 之後，再前往石垣島上尚未開發的景點 Blue Cave！
起點是米原海灘，也是國家公園。在一望無際、清澈見底的海面上前行，令人心曠神怡！
當您抵達藍洞時，在大陸看不到的蔚藍和奇幻空間會讓您屏息靜氣。
什麼是石垣島獨木舟？
獨木舟是一種經典的水上活動，可以在石垣島上體驗。
在石垣島主要有兩種獨木舟活動：海上獨木舟和河上獨木舟。在石垣島划獨木舟可能會給您一種海上活動的印象，但事實並非如此。
石垣島擁有擁有大片紅樹林的河流。因此，您可以在海上和河上體驗獨木舟。
在石垣島上享受划獨木舟的樂趣也有許多方式，視一天中的時間和體驗的場景而定。
石垣島獨木舟的特徵。
石垣島是八重山群島之一，位於日本南端，是一個亞熱帶氣候的偏遠小島。在這個島上，您可以體驗在海上和河流上划獨木舟的樂趣。
正如文章開頭提到的，由於亞熱帶氣候，石垣島上可以看到紅樹林生長。在真正叢林環繞的河流中劃獨木舟，將會是令人興奮的體驗。
在石垣島上，乘坐獨木舟享受叢林巡航的樂趣是一種殊榮。
海上皮划艇也非常受歡迎。在翡翠綠色的海面上舒適地划行是非常愉悅的。
海水的透明度極佳，您可以在獨木舟上觀察珊瑚和熱帶魚。如果您累了，可以把槳留下，在水流中放鬆。
在日出和日落時划獨木舟只是其中幾個例子，但無庸置疑的是，無論在任何場合都能享受到划獨木舟的樂趣。
為什麼石垣島的獨木舟如此受歡迎。
石垣島的獨木舟很受歡迎，因為如上所述，您可以在美麗的大海中放鬆心情，體驗大海和河流等各種領域。
這並不是石垣島獨木舟如此受歡迎的唯一原因。
例如，一個原因是。另一個原因是即使是初學者也可以輕鬆嘗試。
石垣島遊覽所使用的獨木舟設計得非常堅固穩定。因此，很少會翻船或掉進水裡。另外，石垣島的海水非常清澈，可以看見水底，所以與渾濁的海水相比，即使向海中望去，也不會感到不安。
划獨木舟還能在不知不覺間鍛鍊體能和上半身，加上有氧運動的好處。
由於它對腹部和手臂有塑形效果，因此很受女性歡迎。
總而言之，石垣島獨木舟深受歡迎的原因如下
美麗的風景
許多活動地點
... 可以在各種環境中體驗。
我們也歡迎初學者。
塑形效果。
石垣島上 10 個推薦的獨木舟景點！
石垣島獨木舟 (1) 海上皮艇
在石垣島，我們要介紹的第一種獨木舟/皮艇是「海上皮艇」。
石垣島周圍有許多美麗的水域可以體驗獨木舟。被稱為石垣島最美景點的 "Kabira Bay"、"Blue Cave "等，不勝枚舉。
在日本最清澈的石垣島清澈的海水中划獨木舟，所帶來的自由感和興奮感是無可估量的！當然，您也可以在獨木舟上看到珊瑚礁和熱帶魚。
此外，黃色和紅色等豔麗色彩的獨木舟划過翠綠的水域，也非常如畫。參加旅行團時，許多商店會為您提供免費拍照服務，因此您不妨將海上獨木舟拍得美美的。
石垣島泛舟 (2) 紅樹林泛舟
接下來要介紹的獨木舟/皮划艇是紅樹林獨木舟。
石垣島有被指定為國家天然紀念物的宮良川紅樹林。石垣島大部分的紅樹林獨木舟都是在宮良川或福通川中進行。
划著獨木舟穿過紅樹林，背景音樂是動物的叫聲和植物的葉子，這種感覺非常有張力。這種氛圍一定會讓您興奮不已，彷彿恐龍即將出現。
宮良川 (Miyara River) 是在美麗的杉林 (hirugi forest) 的綠色中巡航的天然紀念物。
另一方面，與 Miyara River 相比，Fukidori River 是更緊密的活動地點，氛圍更濃厚。
吹津川的一大特色是 「火柴瀑布」。划獨木舟前往特定的目的地（例如火柴瀑布）也很有趣，不妨一試。
紅樹林泛舟受天氣和風的影響較小，一年四季都可以進行。大多數觀光團在下雨天也有提供，因此建議參加觀光團。
石垣島獨木舟 (iii) 日落獨木舟
下一個在石垣島推出的獨木舟/皮艇是 Sunset Kayak！
石垣島的空氣非常清新，因此可以看到非常美麗的日落。因此，有許多日落景點。最值得推薦的是水上日落。
一邊欣賞石垣島的日落，一邊感受石垣島輕柔海浪的搖曳，是最美麗的事情。此外，由於周圍沒有任何障礙物，您可以看到夕陽落入海中的景象。
慢慢等待日落，以免錯過七彩變幻的神奇時刻。
石垣島獨木舟 (4) 日出獨木舟
日出皮艇活動是從清晨開始，在海中聽著鳥鳴，感受石垣島美麗的日出。
石垣島清晨的空氣更加澄澈，每一次深呼吸都讓人感覺全身從裡到外都得到了洗滌。
太陽在寂靜中從地平線緩緩升起的美景令人感動。清晨的陽光照耀在清澈的空氣中，也是非常怡人的，能溫柔地喚醒您的全身。
晨曦中的活動真的很愉快，也是開始一天的好方法，請親身體驗一下！
石垣島獨木舟 (5) 釣魚獨木舟
釣魚獨木舟是用來在淺水區域尋找釣魚地點的獨木舟。
在石垣島釣皮艇的魅力在於您可以看到魚是否已被釣起或正在追逐您。由於您是在獨木舟上垂釣，誘餌的距離不可能那麼遠，但由於海水透明度高，如果您在近處垂釣，您可以看到魚兒落水。
就像釣魚遊戲一樣 lol。
一旦您體驗過釣魚皮艇的必然刺激，您就是石壁皮艇專家了！
石垣島獨木舟 (6) 藍洞獨木舟
藍洞（Blue Cave）是海中的一個洞穴，一個奇妙的藍色空間，光線的反射使洞穴發出藍色的光芒。乘坐獨木舟遊覽其中。
藍洞美麗動人，洞穴周圍的景色也令人著迷。
洞穴周圍的海域有色彩繽紛的珊瑚礁和怡人的游魚，從海面上就可以看到。
請嘗試在石垣島最後尚未開發的 「藍洞 」中劃皮艇巡航。
石垣島獨木舟 (7) 宮良川
宮原川是石垣島最大的河流，全長 1,500 公尺，是國家自然紀念物紅樹林的叢林區。
獨木舟巡航加上森林浴，一定會讓您有療癒的體驗。
在 Miyara River 上划獨木舟非常受歡迎，如果您想參加旅行團，請提早預約！
石垣島獨木舟 (viii) 福喜同川
接下來要介紹的獨木舟，是以福取川為領域。與石垣島最大的河流宮良川相比，Fukidori 河是一條緊湊的河流，並不算大。
不過，在深通川上划獨木舟，可以體驗田野的多樣變化，因為起點是大海，而且是從河口往上游巡航。
從海洋到河流，鹽度會發生變化。因此，紅樹林的種類以及生物區系也有不同的變化。在活動中查看這一點將有助於您更享受這次體驗。
除了清澈的河水和紅樹林巡航，Fukiutsu River 還有另一個吸引人之處。它是 Yabiku 瀑布的所在地，被稱為浪漫的動力點。
Yabiku 瀑布俗稱「媒人瀑布」，也被稱為「浪漫滿足瀑布」。如果您有心儀的女孩，何不冒險約她出來？
石垣島獨木舟 (9) 長倉灣
Nagura灣是島上最大的海灣，位於石垣島的西南部。Nigura Bay 是紅樹林和豐富動植物的棲息地，因此受到《拉姆薩爾公約》的保護。
如此具有高度生物多樣性的 Nagura 灣，最吸引人的地方就是它美麗的日落。
在非常平靜的水域中划獨木舟觀賞日落是一種幸福的體驗。與您的摯愛一邊觀賞美麗的日落，一邊划獨木舟渡過夕陽，這會讓您們的關係更緊密。
石垣島獨木舟 (10) Kabira 灣。
最後介紹的活動是在 Kabira 灣划獨木舟。
Kabira 灣是石垣島最著名的景點之一，也是一個非常美麗的獨木舟景點，因此被《米其林綠色指南日本》(Michelin Green Guide Japon) 評為三星級景點！
站在獨木舟頂端，您可以眺望水面，窺探約 300 種珊瑚和 100 多種熱帶魚棲息的海洋世界。
巡航卡比拉灣時，有一塊名為「邂逅岩」的岩石探出水面。儘管它仍未廣為人知，但已逐漸成為圓滿愛情的地點，何不在未來的熱門地點先拔頭籌？
推薦的獨木舟之旅
石垣島のカヌーには宮良川のマングローブクルージングや青の洞窟カヌー、フィッシングカヤックといったいろいろの種類がありましたね。どれもぜひ体験していただきたいのですが、本記事ではその中でも特におすすめしたいカヌーツアーについて絞ってご紹介いたします。
石垣島獨木舟之旅 (1) 紅樹林獨木舟&藍洞浮潛
初めにご紹介するツアーは宮良川のマングローブカヌーと青の洞窟シュノーケリングをの楽しむことができるプランです。
上で紹介した通り、宮良川は石垣島最大の河川であり、国指定の天然記念物であるマングローブが群生をなしています。そんなジャングルの中をカヌーを漕ぎながら進む感覚は冒険心をくすぐられます。
雄大な大自然の中をクルージングした後は青の洞窟へと向かいます。
青の洞窟内をシュノーケリングすると全身を美しい蒼色で包まれ、感動一色となります。また、洞窟の周りにはたくさんの魚たちが泳いでおり、生き物観察にはうってつけです。
非日常の幻想体験するならジャングルクルーズ＆秘境「青の洞窟」で決まりです！
石垣島獨木舟之旅 2：紅樹林獨木舟和幻影島浮潛
続いてご紹介するツアーはマングローブカヌークルージングと幻間の島シュノーケリングのコラボツアーです。
マングローブクルージングは先ほどご紹介した宮良川クルーズです。先ほどのツアーと違う点は青の洞窟シュノーケリングが幻の島シュノーケリングになった点です。
みなさんは石垣島から行ける”幻の島”をご存知ですか？
幻の島と称される”浜島”は干満の差で、まるで幻のように姿を現したり消したりする島です。
干潮時は白く輝く砂浜がトレードマークの”幻の島”。360度を海に囲まれたパノラマオーシャンビューな島なんです。
近くには国内最大のサンゴ帯である”石西礁湖”があり、そのサンゴの多さ、生き物の多さからシュノーケリングスポットしても世界的に有名です。
どちらも石垣島の中でも屈指の人気スポットなので存分に楽しんじゃいましょう！
石垣島獨木舟之旅 (3) 築地川獨木舟&徒步之旅
最後にご紹介するツアーは吹通川カヌークルージング&トレッキングツアーです。
吹通川カヌーはスタート地点の海から徐々に川の上流へと上っていくため、塩分変化に伴う動植物の変化を楽しむことができます。
カヌークルージングを堪能した後は陸へ上がり、屋比久の滝に向けてトレッキングをします。屋比久の滝は”縁結びの滝”とも称される恋愛パワースポットとしても知られます。
ジャングルを突き進んで恋愛運向上を目指しましょう！
到頭來
石垣島SUPとカヌー・カヤックについてご紹介しました。いかがだったでしょうか。
どのプランも楽しめること間違いないので、ぜひ気軽に参加してみてくださいね。
感謝您讀到最後。