本地專欄
專欄。
石垣島有桑拿嗎？桑拿愛好者必看！由當地駐點工作人員為您介紹這座南國島嶼上能讓您身心舒暢的桑拿設施！
大家好
石垣島上最大的活動商店之一。
石垣島探險 PiPi是！
在被湛藍大海與豐饒自然環抱的石垣島上，「桑拿」正逐漸受到歡迎。
在石垣島上，有許多桑拿愛好者「在這種環境下還能『調整身心』，真是太奢侈了！」有幾個景點的遊客都異口同聲地這麼說。
本文將為您介紹當地工作人員推薦的桑拿場所，以及桑拿的要訣等！
目錄
石垣島有桑拿嗎？
在石垣島，從度假飯店內專業的桑拿，到深受當地人喜愛的溫浴設施，您都可以在旅途之餘一個能讓身心恢復平衡的地方遍佈全國各地。
針對希望讓石垣島之旅更加充實的旅客，這次我們將當地可體驗的桑拿資訊中。
透過體驗南國獨有的舒心之旅，您的旅行樂趣定會更加豐富！
石垣島桑拿的魅力
從附設於度假飯店內的奢華空間，到深植於當地社區的溫泉設施，桑拿的享受方式五花八門。
從這裡開始、石垣島桑拿的魅力接下來將為您介紹！
①能感受大海與天空的絕佳地點
石垣島的桑拿，美麗的大海與遼闊的天空其魅力在於能讓人與自然融為一體的奢華環境。
桑拿後進行戶外沐浴，海風與南國風光會令人舒暢地環繞全身。
②唯有在南國才能體驗到的戶外沐浴體驗
桑拿後，您可以享受海水浴，或在滿天星斗下進行露天沐浴。
唯有在石垣島才能體會到的開闊感不過，這卻讓那種整潔感顯得更加特別！
③與當地食材的搭配
在桑拿房流完汗之後，島上的新鮮水果和當地飲品然後補充水分。
一邊品嚐鳳梨、芒果等熱帶水果，一邊從體內深處煥發活力。
④與島嶼文化的融合
視桑拿設施而定，可能會播放琉球音樂或八重山的石垣島的傳統文化您也能欣賞到融入了……的演出。
在體驗桑拿的同時，感受石垣島獨有的文化，將使這段時光更加特別。
正確的桑拿使用方法
從這裡開始、正確的桑拿使用方法中。
只要正確地使用桑拿，充分體驗其效果您可以透過以下方式進行。
無論是還未體驗過桑拿的朋友，還是打算嘗試桑拿的朋友，都請務必參考一下！
①補充水分
使用桑拿時，最重要的是，保湿這也是進入桑拿前務必做的一件事。
在桑拿這種高溫環境下，由於熱量和水分容易蒸發，因此只要充分補充水分，就能預防脫水症狀。
②進入桑拿前先將身體清潔乾淨
首先，請透過淋浴或沖洗，將汗水和污垢沖洗乾淨，讓身體保持清潔。
這樣一來，毛孔便容易張開，讓您能充分感受到桑拿的效果。
先淨身再進入，禮儀這一點也很重要。
③在桑拿室裡不要勉強自己
在桑拿室裡，請根據自身身體狀況約5至10分鐘請以此為參考標準進入。
與其勉強自己待太久，不如，放鬆身心，感受舒適這一點是關鍵。
若能一邊調節呼吸一邊安靜地度過時光，心境便能更加沉澱。
④在冷水浴中降溫
桑拿之後，冷水浴因此，徹底讓身體降溫非常重要。
冷刺激會使血管收縮，從而促進全身的血液循環。
起初短時間從這開始慢慢適應，就會讓人感到安心！
⑤透過戶外沐浴來調節身體狀態
泡完冷水澡後，在戶外空氣中休息片刻，能讓身心重新恢復平衡。
若在長椅或躺椅上悠閒地度過時光，副交感神經便會佔據主導地位，讓人體驗到深度放鬆。
透過反覆進行桑拿、冷水浴及戶外空氣浴，「調和」可以享受這種感覺。
⑥重複此循環約3組
本次介紹的桑拿・冷水浴・露天浴進行約3組的訓練。
這是因為雖然每個人的組數會有所不同，但據說平均進行的組數為3組。
一般認為，要真正感受到桑拿的效果，至少需要體驗3次，因此首先目標是3次就這麼決定吧！
在石垣島使用桑拿時，
重点
從這裡開始、進入桑拿房的3項注意事項簡介。
若要真正體驗桑拿的效果，必須掌握一些要點。
在冷熱空間之間來回穿梭，這意味著比平時更加……對身體造成負擔的狀態因此，為了身體健康著想，請務必事先掌握重點。
防曬與防暑措施
由於石垣島氣溫高且日照強烈，因此容易消耗體力。
多花些時間進行戶外活動或休息，不要勉強自己這點很重要。
補充水分與礦物質
由於桑拿和南國的炎熱會使排汗量增加，因此，勤於補充水分是不可或缺的。
除了水之外，也要有意識地補充運動飲料和鹽分！
對自然環境的考量
雖然有些地方可以下海或下河消暑，但務必可游泳請確認是否如此。
請注意，避免讓防曬乳或化妝品污染水質。
在石垣島可以盡情享受
5大桑拿勝地精選
從這裡開始，在石垣島上。5個可體驗桑拿的場所簡介！
唯有在石垣島才能體驗到、與大自然融為一體的桑拿時光，實為一段至福的時光。
若您前往石垣島，請務必試試看。
美麗之海桑拿
◆充滿私密感 ◆超過100℃的正宗桑拿 ◆透過潛入大海來「調和身心」的體驗 ◆唯有戶外活動才能帶來的開放感
「美麗之海桑拿」這是一個完全包場、完全採介紹制且地址未公開的場所。
您將能親身體驗到最極致的「和諧」。
唯有在此才能體驗的桑拿請務必盡情享受這一切。
| 網站 | 美麗之海桑拿 |
| 營業時間 | 9:00～21:00 |
| 收費。 | 標準方案：17,600日圓（最多4人） |
| 電話。 | 0980-87-6606 |
大浴場的「i-Fai湯」
◆搭配大浴場，享受極致的療癒體驗 ◆交通便利 ◆男湯可享受高溫桑拿，女湯則可體驗霧氣桑拿 ◆在飯店住宿期間可輕鬆使用
大浴場的「i-fai湯」是，「石垣島藝術飯店」緊鄰該大浴場。
超軟水溫泉由於這是一處備受矚目的設施，請務必前去參觀。
由於既能享受溫泉又能體驗桑拿，因此特別推薦給想兩者都體驗的您！
| 地址 | 沖繩縣石垣市大川559 |
| 營業時間 | 6:00～8:45／15:00～22:45
當日往返：16:30～23:45 |
| 收費。 | 13歲以上 2,000日圓／7至12歲 1,000日圓／住宿旅客及6歲以下免費 |
| 存取 | 從石垣機場開車約25分鐘 |
| 電話。 | 0570-051-113 |
THIRD 石垣島
◆充滿私密感的寧靜空間 ◆盡享絕佳景緻與桑拿的奢華體驗 ◆時尚且具風格的設計 ◆在飯店住宿期間可輕鬆使用
「THIRD 石垣島」這是一家位於石垣港離島碼頭步行即可抵達、交通便利的時尚飯店。
在這座可一覽無遺海景的桑拿設施中，您將能度過一段極致愉悅的時光！
就桑拿本身而言，海景露台套房由於該設施已配備相關設備，請事先透過官網等管道查閱詳細資訊。
| 地址 | 沖繩縣石垣市美崎町4-7 |
| 營業時間 | 10:00～19:00/ 日帰り：13:00〜20:00 |
| 收費。 | 30,000円（1~2名日帰り料金） 宿泊者24,000円 |
| 存取 | 從石垣機場開車約30分鐘 |
| 電話。 | 0980-83-6366 |
Cafe & Bar Sazanami
◆バレルサウナ & テントサウナの2タイプ設置 ◆海・プール・ビーチとの導線が良い ◆営業時間・アクセスが良く利用しやすい ◆整いスペース・休憩用設備が充実
「Cafe & Bar Sazanami」は、カフェやバーとして楽しめるだけでなく、サウナを中心にしたユニークな体験ができるスポットです。
開放的なテントサウナは、汗をかいた後に海風を浴びたり海に飛び込んだりと、自然と一体になれる贅沢なととのい体験が魅力。
さらに、サウナの後にはおしゃれなドリンクやBBQも楽しめ、仲間と過ごす特別な時間を彩ってくれます！
| 地址 | 石垣市新川1145-83 |
| 營業時間 | 12:00-23:00 平日：12:00-22:00 |
| 收費。 | エントランス料：2,000円 サウナ使用料：1,000円 |
| 存取 | 從石垣機場開車約30分鐘 |
| 電話。 | 0980-87-9988 |
豪華露營度假村 陽香布希
◆国産ヒノキのバレルサウナ ◆宿泊者は無料利用 ◆“ロウリュウ”での発汗体験 ◆利用時間・定員・セット内容が明確
石垣島の自然に囲まれた「グランピングリゾート ヨーカブシ」では、木のぬくもりを感じる本格的なバレルサウナを体験できます。
サウナ内ではロウリュウによる熱気と木の香りに包まれ、心身ともに深くリラックスできるのが魅力です。
水着着用必須選のスタイルなので、男女や仲間同士でも気軽に一緒に楽しめるのも嬉しいポイント。
サウナの後はプールでクールダウンし、大自然の中で“ととのう”ひとときを満喫できます。
| 地址 | 沖縄県石垣市伊原間2-737 |
| 營業時間 | 宿泊者 ：9:30~22:00/ 一般・島割 11:30~22:00 |
| 收費。 | 一般/島割：中学生以上¥3,000/¥2,000 宿泊者無料 |
| 存取 | 從石垣機場開車約20分鐘 |
| 電話。 | 0980-89-2345 |
サウナの前に楽しみたい
五項建議活動
ここからは、サウナを存分に楽しむためのアクティビティを5つ簡介。
アクティビティで存分に楽しんだあとのサウナは特殊といえるでしょう！
サウナ前は、ぜひアクティビティを楽しんでみてください。
(1) 降落幻影島並浮潛
「幻の島上陸＆シュノーケリング」は、石垣島でしか体験できないアクティビティです。
その名の通り、幻の島は潮が干潮状態のときにしか現れない島なのです。
幻の島でのシュノーケリングは、石垣島の美しい海を満喫できる貴重な体験將會如此。
②青の洞窟シュノーケリング＆
紅樹林 SUP/划獨木舟
PiPi的「藍洞浮潛＆紅樹林立槳衝浪／獨木舟」は、海と森の両方を楽しめる贅沢なツアーです。
透き通る青の洞窟では神秘的な海中世界を体験し、マングローブでは静寂の中で自然の息吹を感じられます。
石垣島の魅力を一日でたっぷり味わえる建議的活動。是！
③川平灣立槳衝浪／獨木舟
5選は、日本百景にも選ばれた絶景の海を間近に感じられるアクティビティです。
透明度抜群のエメラルドグリーンの海をゆったり漕ぎ進めば、まるで海の上を散歩しているかのような気分に。
静かな時間の中で、川平湾の美しい景観を存分に楽しめる贅沢な体験です。
④星空與叢林夜間之旅
「星空＆ジャングルナイトツアー」は、南国の夜を満喫できる特別な体験です。
滿天星斗を眺めながら、ジャングルを散策すると昼間とは違う自然の表情に出会えます！
静けさと神秘に包まれた夜の島時間を楽しめる人気のツアーです。
⑤包團VIP專車行程
PiPi的包團VIP專車行程這是一項專為希望與摯愛之人共度特別時光的人士所設計的奢華方案。
由於有專屬導遊隨行，且行程與目的地皆可自由客製化，因此能實現專屬於你們的獨特體驗！
在私密的空間裡，盡情享受石垣島的大海與自然風光，更上一層樓的旅程您可以享受以下樂趣。
到頭來
今回は、サウナの基本情報や実際に石垣島で楽しめるサウナスポットをご紹介させていただきました。
石垣島には、サウナスポットとアクティビティが充実しているため、ぜひ石垣島でしか体験できないことにチャレンジしてみてください。
島で体験することは、終生難忘的回憶になること間違いなしです！
感謝您一直觀看到最後。
本文作者
