現地コラム
COLUMN
石垣島のSUPとカヌー（カヤック）の違いは？石垣島在住スタッフが徹底比較します！
みなさんこんにちは！今大注目のSUPをご存知でしょうか？
メディアやSNSに取り上げられることもあり、ここ数年で知名度も人気も急上昇中のためご存知の方も多いのではないでしょうか。
SUP（Stand Up Paddleboard）はボードに立ち、パドルを漕いで水面を進んでいく新感覚のアクティビティです。
安定感抜群のボードのため初心者の方でもすぐに慣れることができ、バランスをとることで全身を使用するため体幹が鍛えられます。
ハワイ発祥のスポーツでありセレブ御用達でしたが、最近では日本でも一般的になりつつあり、個人でボードを購入して趣味として日常に取り入れている方もいらっしゃいます。
そんな新定番の「SUP」をいろいろな角度から楽しむことができるのが石垣島です。
本記事では、おしゃれで運動としても効果的なSUPに関するツアー情報を提供いたします。
あなたの最高の旅にお役立てください。
目次
SUPとは
冒頭でもご紹介した通り、SUPとはハワイ発祥の新感覚のマリンアクティビティです。ボードに乗ってパドルで水面を漕いで進むというシンプルなアクティビティです。
一説には1960年代のワイキキでビーチボーイたちが観光客を乗せてパドルで波乗りをしていたことが起源と言われており、サーフィンの台頭により一時期姿を消していましたが、近年人気が再浮上しています！
そんなSUPの人気のポイントして手軽さ、お洒落さ、エクササイズ効果などがあります。
まず、SUPを体験をするうえで必要となる道具はSUPボードと漕ぐためのパドルのみです。もちろん、はじめての方やツアーなどでは安全具の着用は必要となりますが、基本的にはボードとパドルという手軽に始められます！
手軽に始められるうえにすぐに上達できるので、運動が苦手という方にもおすすめです。SUPボードはサーフィンボードよりも大きく、浮力もあるので安定性があるため、少し乗る練習をすれば問題なくボードに立って乗ることができます。
安定性が高いとはいえ、水上で立つわけなのでバランスをとる必要があります。その際に、腹筋、背筋、下半身の筋肉を使い体幹が鍛えられます。水面を漕ぐときには上腕筋や胸筋のトレーニングにも繋がります。ひいては全身を鍛える運動となり得ることが知られます。
水面の揺らぎや景色を望みながらSUPは心療的にもとても良い効果があるようで、ストレス解消や悩みがある方にも発散の機会になることでしょう。
SUPは海だけでなく、川や湖などフィールドを選ばずできるアクティビティではあり、そのフィールドごとに楽しみ方があります。
例えば海であれば白いビーチ、青い海で漕ぐSUPはとても写真映えします。また、川であれば海とは打って変わって緑に囲まれた環境が落ち着いた心地にさせてくれます。湖であれば海や川と違い波が少ないので初心者の方でも安心して始められます。
手軽さ、お洒落さ、エクササイズ効果のあるSUPの魅力が伝わったのではないでしょうか。
そんな魅力満点のSUPは石垣島で多様な体験ができます。下でご紹介いたします！
石垣島のSUPスポットおすすめ9選
石垣島のSUP①「青の洞窟SUP」
初めてにご紹介する体験は青の洞窟SUPです。
みなさんは青の洞窟をご存知でしょうか。
青の洞窟は太陽に照らされて洞窟内が青く輝くため「青の洞窟」と呼ばれます。そんな青く透き通る海を歩くSUPはまさに「最高」の二文字です。青の洞窟の中の雰囲気はもちろん最高ですが、洞窟の周りには多くのサンゴが群生しており、ボード上から見る色とりどりの魚たちやアオサンゴはとても美しいです。SUPは自由度が高いアクティビティのため、しっかり水上観察したり、ボードに座ったり、寝転んだり、遊び方は無限大です。
そんな幻想的な世界を味わえる青の洞窟を全身で感じましょう。
石垣島のSUP②「吹通川SUP」
続いてご紹介するSUPは吹通川SUPです。
吹通川はヒルギ林が多く植生しているマングローブジャングル群落が特徴的な川です。
国立公園でもあるためその自然は他のジャングルとは格別の美しさです。
石垣島のマングローブ林に囲まれてのSUPは爽快感抜群です！
生き物も多く生息するマングローブ林は、干潟はねるハゼやカニなども観察できます。
トレッキングなども行われるジャングル林からは生き物たちの鳴き声や植物が揺れる音がとても心地よい時間を与えてくれます。
石垣島のSUP③「川平湾SUP」
川平湾SUPも石垣島のSUPではトップクラスで人気のアクティビティです。
石垣島随一の景勝地としても知られる川平湾。
エメラルドグリーンに広がる海の上での水上散歩は至極のひとときとなります。
ミシュラングリーンガイドで三ツ星の評価を受ける川平湾でございます体験してみませんか？
石垣島のSUP④「名蔵湾SUP」
石垣最大の湾である名蔵湾。そんな名蔵湾で行うSUPもおすすめです！
特に名蔵湾SUPでおすすめなのが、サンセット時のSUPです。
石垣島最大の湾ということもあり、水平線いっぱいに広がる海を見ることができ、そこに沈みいく夕日は言葉を失ってしまうほどの美しさです。
景色の美しさはもちろんのこと動植物の生物相も豊富であり、ラムサール条約で保護指定を受けています。
小回りの利くSUPで生き物観察した後に、石垣島のサンセットに心奪われてみませんか。
石垣島のSUP⑤「宮良川SUP」
宮良川は石垣島で最も大きなマングローブ林を有する川です。全長は1.5km、面積はなんと東京ドーム約48個分もあるといわれています。
そんな雄大な景色を堪能しながらのSUPクルージングは絶好体験になること間違いなしです！
市街地からもアクセスがいいため、ちょっとしたときに参加するなんてこともできます。
広大なマングローブ林を見ていると日々のストレスや悩みなんて吹っ飛んじゃいます。
石垣島のSUP⑥「サンライズSUP」
石垣島の旅を楽しむなら朝から夜まで一日まるっと楽しめた方がいいですね！ということで早朝からSUPを行われることも多くあります。
朝日が出る前にフィールドへ向かいSUPに乗る練習をします。
乗りこなせるようになったときには日の出が水平線上から顔を出します。埃が舞わない朝の石垣島の海は透明度抜群です。
そんな美しい海に差し込む朝焼けは抜群に美しいです。
朝日を浴びながらSUPで体を動かすことは気持ちいいことはもちろん、体も脳も覚醒するので1日のスタートをすっきりした状態で切ることができます。
石垣島ライフ、最高のスタートをきりましょう！
石垣島のSUP⑦「サンセットSUP」
名蔵湾SUPでも紹介しましたが、とにかくサンセットを見るなら石垣島をお勧めします。
非常に透明度の高い青い海、緑が茂るジャングルが徐々に茜色に染まっていく光景は圧巻です！
日の入り時はマジックアワーといわれる夕日が金色に輝く、まさに魔法のような時間があります。
そんな素敵な時間を大切な人とボードの上で眺めるのも一興です。感動必至です！
石垣島のSUP⑧「SUPヨガ」
SUPでの新しい試みとしてヨガがあります。最近では、美しい海をバックにSUPヨガをする光景をよく目にします。
SUPヨガではバランスをとりながらポーズをとるため、普通のSUPよりも体幹をより鍛えられることが知られます。
無闇に筋トレするわけではないので、より自然な美しいスタイルを作ることができます。
また、ヨガセラピーの目的として、日常の苦痛からの解放し、快適で心身ともに安定した状態を作ることが謳われています。
美容や健康にも効果的なSUPヨガを体験してみませんか。
石垣島のSUP⑨「マングローブSUP」
宮良川や吹通川でも多少触れましたが、マングローブSUPは石垣島ございますの中でも人気のアクティビティの一つです。
広大なマングローブに囲まれながらのSUPクルージングは映画さながらの冒険心をくすぐらせてくれます。
石垣島には天然記念物に指定されているマングローブ林が広く群生しています。
緑に囲まれながら体を動かすことは科学的に最もリラックスできることといわれているようで、まさにマングローブSUPはリフレッシュ最適のアクティビティといえるでしょう。
石垣島に足を運ばれた際にはジャングルクルージングSUPはかかせませんね。
石垣島のSUPツアーをご紹介！
石垣島のSUPツアー①吹通川マングローブSUP＆ジャングルトレッキング
はじめにご紹介する石垣島SUPツアーは吹通川マングローブSUP＆ジャングルトレッキングツアーです！
国立公園である西表石垣国立公園の一部に指定されている吹通川のマングローブ群落の中を
SUPでクルージングしていきます。
クルージング時は干潟や水の中に生息する生き物たちも観察することができます。
SUPクルージングで川を上った後は屋比久の滝へ目指してトレッキングを行います。
石垣島は手付かずの自然が豊富にあり、このジャングル林も同様に自然のままの状態が多く、トレッキングの際には川に浸かり、時に草木や岩々をかき分けながら進むこともあります。
石垣島のSUPツアー②川平湾SUP &幻の島シュノーケリング
続いてご紹介するSUPツアーは川平湾SUP &幻の島シュノーケリングツアーです。
ミシュラングリーンガイド三ツ星も獲得した石垣島を代表する景勝地「川平湾」にてSUP体験することができます。
さまざまな熱帯魚が泳ぐエメラルドグリーンを海上散歩する感覚はとても気持ち良いです。
他の海でしかSUP体験しかない方は川平湾でのSUPを体験すると違うアクティビティを行っている感覚になりますよ。
それほど美しいです。
本ツアーは川平湾SUPの他に幻の島にてシュノーケリング体験をすることができます。
幻の島とは浜島という離島であり、干潮時にのみしか上陸のできない島です。
潮がひいていくにつれて顔を出し、潮が満ちると幻のように姿を消す、そんな珍しい島のため幻の島と呼ばれるようになりました。
360°海に囲まれており視界を遮るものもないため、どこからでも地平線を望むことができます。
また、浜島の近くには西表石垣国立公園に指定された国内最大のサンゴ礁が広がります。もちろん、熱帯魚も豊富に生息しています。
そんな国内最大のサンゴ礁の中で行うシュノーケリングは見るもの全て絶景が広がります。
透明度の高い海でのシュノーケリングは、しっかり生き物の観察ができます。
石垣随一の景勝地でのSUP、幻の島でのシュノーケリングといったダブル秘境を体験するツアーに参加してみませんか。
石垣島のSUPツアー③マングローブSUP &青の洞窟シュノーケリング
最後にご紹介するSUPツアーはマングローブSUP &青の洞窟シュノーケリングツアーです！
マングローブ林の中を進んでいくございますクルージングは冒険している感覚になります。
どこをとってもSNS映えする美しい自然に囲まれてのSUPは感動すること間違いなしです。
ハワイ発祥のおしゃれSUP体験した後には、石垣島の秘境スポット青洞窟へとむかいます！
スタート地点は国立公園でもある米原ビーチです。どこまでも広がる透明な海の上を進んでいくのは爽快です！
到着した青の洞窟では、本土では見ることのできない蒼く幻想的な空間につい息を呑んじゃいます。
石垣島のカヌーとは
ウォーターアクティビティの定番であるカヌーですが石垣島でも体験をすることができます。
石垣島で行うカヌーは主に海で行うものと川で行う2種類があります。石垣島でカヌーというとマリンアクティビティのイメージが強いかもしれませんが、そんなことはありません。
石垣島には広大なマンゴローブ林を有する川があります。そのため、海でも川でもカヌー体験ができるわけです。
また、石垣島のカヌーは体験する時間帯やシーンによって楽しみ方が豊富にあります。
石垣島のカヌーの特徴
石垣島は日本の南端に位置する八重山諸島のひとつであり、亜熱帯の気候の離島です。この島では海と川でカヌー体験をすることができます。
亜熱帯気候もあって冒頭で紹介した通り、石垣島ではマングローブ林の群生が確認できます。本格的なのジャングルに囲まれた川の中をカヌーで漕ぎ進めるのは胸躍る体験となるでしょう。
カヌーでジャングルクルージングを楽しめるのは石垣島の特権といえるでしょう。
一方、海で行うアクティビティ”シーカヤック”もとても人気です。エメラルドグリーンの海の上を悠々自適に漕ぎまわるのはとても気持ちが良いです。
海の透明度も抜群に良いのでカヌーの上からサンゴや熱帯魚たちを観察することができます。疲れたらオールを置いて、流れに身を任せてリラックスするのもいいですね。
他にもサンライズやサンセット時に行うカヌーなど挙げるときりがありませんが、どういったシーンでもカヌーが楽しまれていることは間違いありません。
石垣島のカヌーが人気の理由
石垣島のカヌーが人気の理由は上でも紹介した通り、美しい海でのんびりできる点や海・川といった様々なフィールドで体験できるからというのもちろんあります。
石垣島カヌーが人気の理由はそれだけではありません。
例えば理由の一つとして。初心者でも気軽に挑戦できる点も理由の一つです。
石垣島のツアーなどで利用されるカヌーはとても頑丈な設計になっており安定性も抜群です。そのため、転覆や落水することはほとんどありません。また、非常に透明度の高い海であり底が見えるため海をのぞき込んでも濁度の海と比べれば不安感は無くなると思います。
また、カヌーは漕ぐだけで無意識のうちに体感と上半身が鍛えられ、加えて有酸素運動の効果も得られます。
お腹周りや二の腕へのシェイプアップ効果があることから女性にもとても人気です。
まとめますと、下記の理由から石垣島のカヌーが人気といえます。
・美しい景観
・多くのアクティビティスポット
・様々なシーンで体験できる
・初心者も安心
・シェイプアップ効果
石垣島のカヌースポットオススメ10選！
石垣島のカヌー① シーカヤック
初めにご紹介する石垣島のカヌー・カヤックは”シーカヤック”です。
石垣島の周りにはカヌー体験ができる美しい海が多数存在しています。石垣島随一景勝地と称される”川平湾”や”青の洞窟”でなど、挙げればきりがないほどございます。
国内トップクラスの透明度を誇る石垣島の海で行うカヌーの解放感、爽快感は計り知れません！もちろん、サンゴ礁や熱帯魚たちをカヌーの上から臨むことができます。
また、エメラルドグリーンの海の上を漕ぎ進める黄色と赤など派手な色のカヌーはとても画になります。ツアーに参加すると、多くのショップが無料で写真の提供を頂けるので、シーカヤックで映え映えの写真を撮ってもらうのもいいかもしれません。
石垣島のカヌー②マングローブカヌー
続いてご紹介するカヌー・カヤックはマングローブカヌーです。
石垣島には国の天然記念物に指定された宮良川のマングローブ林があります。石垣島の多くのマングローブカヌーはこの宮良川か吹通川をフィールドとして行われます。
動物の鳴き声や植物の葉音をBGMにマングローブ林に囲まれながらカヌーを漕ぎ進める感覚はとても良い緊張感があります。恐竜が出てきそうな雰囲気に興奮する事間違いなしです。
宮良川は天然に記念物の美しいヒルギ林の緑に癒されながらのクルージングを楽しむことができます。
一方、吹通川は宮良川よりもコンパクトな雰囲気のアクティビティスポットです。
吹通川の大きな特徴は”縁結びの滝”ある点でしょう。縁結びの滝など目的地を決めてカヌーを進めるのもとても楽しいので試してみてくださいね。
マングローブカヌーは、天候や風の影響を受けにくく一年を通して行うことができます。ツアーであっても雨の日催行されるところがほとんどのため、参加してみることをおすすめします。
石垣島のカヌー③サンセットカヤック
続いてご紹介する石垣島カヌー・カヤックはサンセットカヤックです！
石垣島は空気が非常にきれいなため夕焼けもとても美しく見ることができます。そのため、多くのサンセットスポットが存在しています。その中でもお勧めなのが水上で見るサンセットです。
穏やかの石垣島の海のかすかな波に心地よい揺らぎを感じながら観る石垣島のサンセットは最高に美しいです。また、周りに視界の妨げになるものがないため、太陽が海へ沈んでいくところを目に焼き付けることができます。
7色へ色が変わるマジックアワーを見逃さないようにゆっくりと日没を待ちましょう。
石垣島のカヌー④サンライズカヤック
サンライズカヤックは早朝のせいジャンクの中からアクティビティをスタートし、小鳥たちのさえずりを聴きながら石垣島の美しい日の出を感じるものです。
石垣島の朝はより一層空気が透き通っており、深呼吸する度に全身を内部から洗浄されるような感覚になります。
静寂の中、水平線上からゆっくりと昇ってくる太陽の美しさは感動ものです。また、澄み切った空気の中に差し込む朝日はぽかぽかととても心地よく体全身をやさしく起こしてくれます。
朝日を浴びながらのアクティビティは本当に気持ちがよく、最高な一日のスタートを切るのにふさわしいので、ぜひ体験してみて下さい！
石垣島のカヌー⑤フィッシングカヤック
フィッシングカヤックは浅瀬でカヤックでフィッシングポイントを探し釣りを行うカヤックです。
石垣島のフィッシングカヤックの魅力はやっぱり魚がかかったか、追いかけているかを目視できる点です。カヤックの上からの行うのでそこまでルアーの飛距離は出せませんが、透明度の高い海のため近くで釣りを行っていると魚がヒットするところまで見ることができます。
まるで釣りゲームですね笑
興奮必至のフィッシングカヤックを体験すれば、あなたも石垣カヤック上級者です！
石垣島のカヌー⑥青の洞窟カヤック
青の洞窟は海の中にある洞窟であり、光の反射により洞窟内が青く輝く幻想的な空間です。その中をカヤックでクルージングします。
青の洞窟内はとても美しい光景が広がっており感動が待っていますが、洞窟周辺も魅力的なんです。
洞窟周辺の海には色とりどりのサンゴ礁と気持ちよさそうに泳ぐ魚たちがおり、海面からも目視することができます。
ぜひ、石垣島の最後の秘境”青の洞窟”でカヤッククルージング体験してみて下さい。
石垣島のカヌー⑦宮良川
宮良川は全長約1,500mにも至る石垣島最大の河川であり、国指定の天然記念物であるマングローブ林が広がるジャングル地帯です。
森林浴ができるカヌークルージングには癒しをもらえること間違いなしです。
宮良川でのカヌーは非常に人気が高いため、ツアーに参加される場合には早めの予約を心がけましょう！
石垣島のカヌー⑧吹通川
続いてご紹介するカヌーは吹通川をフィールドとしたものです。吹通川は石垣島最大河川の宮良川と比べて、それほど大きくなくコンパクトな川です。
ですが、吹通川でカヌーはスタート地点が海であり河口から上流へ向けてクルージングを行うため、フィールドの様々な変化を感じることができます。
海から川に向かうことで塩分の変化があります。そのため、生物相の変化はもちろんマングローブの種類も異なります。そのあたりもアクティビティ時にチェックしてみると、より楽しむことができるでしょう。
吹通川では透明度抜群の海とマングローブ生い茂るジャングルクルーズを楽しむことができる点に加えて、魅力ポイントがもう一つあります。それは恋愛パワースポットとしてして知られる”屋比久の滝”があることです。
屋比久の滝は通称”縁結びの滝”と呼ばれており、恋愛成就の滝としても知られます。気になる子がいる人は思い切って誘ってみてもいいのではないでしょうか。
石垣島のカヌー⑨名蔵湾
名蔵湾は石垣島南西部に色がる島内最大の湾です。名蔵湾にはマングローブが自生している他、動植物は豊富に生息していることからラムサール条約により保護がされています。
そんな生物多様度の高い名蔵湾の最も魅力的なポイントは美しい夕焼けが見られることです。
とても穏やかな海上でカヌーをしながら観る夕焼けは至福のひとときになります。美しい夕景を観ながらのサンセットカヌーを大切な人と過ごすことでより一層中を深めることができるでしょう。
石垣島のカヌー⑩川平湾
最後にご紹介するのは川平湾で行うカヌーです。
川平湾は石垣島を代表する景勝地であり、ミシュラン・グリーンガイド・ジャポンで三ツ星を獲得するほどの美しいカヌースポットです！
カヌーの上から水面に目をやると、約300種ものサンゴ、100種を超える熱帯魚たちが暮らす海洋世界を覗き見ることができます。
川平湾クルージングをしていると、”出逢いの岩”と呼ばれる岩がポツリと水面から顔を出しています。まだまだ認知は少ないですが、恋愛成就スポットとして人気が高まりつつあるので、未来の人気スポットを先取りしてみませんか?
おすすめのカヌーツアー
石垣島のカヌーには宮良川のマングローブクルージングや青の洞窟カヌー、フィッシングカヤックといったいろいろの種類がありましたね。どれもぜひ体験していただきたいのですが、本記事ではその中でも特におすすめしたいカヌーツアーについて絞ってご紹介いたします。
石垣島のカヌーツアー①マングローブカヌー&青の洞窟シュノーケリング
初めにご紹介するツアーは宮良川のマングローブカヌーと青の洞窟シュノーケリングをの楽しむことができるプランです。
上で紹介した通り、宮良川は石垣島最大の河川であり、国指定の天然記念物であるマングローブが群生をなしています。そんなジャングルの中をカヌーを漕ぎながら進む感覚は冒険心をくすぐられます。
雄大な大自然の中をクルージングした後は青の洞窟へと向かいます。
青の洞窟内をシュノーケリングすると全身を美しい蒼色で包まれ、感動一色となります。また、洞窟の周りにはたくさんの魚たちが泳いでおり、生き物観察にはうってつけです。
非日常の幻想体験するならジャングルクルーズ＆秘境「青の洞窟」で決まりです！
石垣島のカヌーツアー②マングローブカヌー&幻の島シュノーケリング
続いてご紹介するツアーはマングローブカヌークルージングと幻間の島シュノーケリングのコラボツアーです。
マングローブクルージングは先ほどご紹介した宮良川クルーズです。先ほどのツアーと違う点は青の洞窟シュノーケリングが幻の島シュノーケリングになった点です。
みなさんは石垣島から行ける”幻の島”をご存知ですか？
幻の島と称される”浜島”は干満の差で、まるで幻のように姿を現したり消したりする島です。
干潮時は白く輝く砂浜がトレードマークの”幻の島”。360度を海に囲まれたパノラマオーシャンビューな島なんです。
近くには国内最大のサンゴ帯である”石西礁湖”があり、そのサンゴの多さ、生き物の多さからシュノーケリングスポットしても世界的に有名です。
どちらも石垣島の中でも屈指の人気スポットなので存分に楽しんじゃいましょう！
石垣島のカヌー③吹通川カヌー&トレッキングツアー
最後にご紹介するツアーは吹通川カヌークルージング&トレッキングツアーです。
吹通川カヌーはスタート地点の海から徐々に川の上流へと上っていくため、塩分変化に伴う動植物の変化を楽しむことができます。
カヌークルージングを堪能した後は陸へ上がり、屋比久の滝に向けてトレッキングをします。屋比久の滝は”縁結びの滝”とも称される恋愛パワースポットとしても知られます。
ジャングルを突き進んで恋愛運向上を目指しましょう！
さいごに
石垣島SUPとカヌー・カヤックについてご紹介しました。いかがだったでしょうか。
どのプランも楽しめること間違いないので、ぜひ気軽に参加してみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。