SUPって何？

みなさんこんにちは！

 

みなさんはSUPをご存知でしょうか。

 

近年ではたくさんの有名人も体験されており日本でも人気沸騰中のSUPですが、おしゃれなスポーツというだけではなく、ダイエットや美容効果もあると知られています。

 

そのため、さまざまな場所でSUPツアーが行われています。

 

本記事では、そんな魅力満載のSUPについてご紹介いたします。

 

SUPとは

 

SUPとはStand Up Paddleboardの略称であり、名前の通りボードの上に立ち水面をパドリングして進むハワイ発祥の新感覚のマリンスポーツです。

 

〈SUPの写真〉

 

SUPではボードの上に立ちながら水面を漕ぐというのが基本姿勢になっていますが、SUPで使用するボードはサーフボードよりもやや大きいので、寝転んでリラックスしたり、ヨガをすることができます。

 

そのことから非常に自由度の高いスポーツとしても知られています。

 

水面上でのアクティビティのためバランスを取り続ける必要があり、体幹や全身の筋肉が満遍なく鍛えられるんです。

 

お洒落にダイエットができるということから女性人気が非常に高いスポーツになっています。

 

SUPの種類

 

趣味としてのSUP 

 

SUPはレジャーとして行うものとスポーツとして行うものの2種類があります。

 

多くの皆さんはレジャーとして行われることが多い思います。

 

ツアーなどでは海や川、湖などの様々なフィールドでＳＵＰを楽しむことができます。

 

また、日の入りや日の出、星空の下でのSUP体験をすることもできます。

 

朝のSUPでは、ヨガを行う方もたくさんおられます。

 

美しい朝焼けの下、日の光を浴びながらするヨガSUPは最高に気持ちいいですよ。

 

SUPサーフィン

 

〈SUPサーフィンの写真〉

 

SUPサーフィンとは、SUPでサーフィンをすることです。

 

サーフィンが盛んに行われているハワイのオハフ島で、ビーチボーイたちがSUPボードでサーフィンを行ったことが由来となっています。

 

SUPボードはサーフィンボードよりも大きく、浮力も高いことからサーフィンがうまくできない方や初心者の方でも比較的簡単にすることができます。

 

現在ではSUPサーフィンは全世界に広まり、130万人を超えるSUPサーフィンユーザーがいると言われています。

 

世界各地でSUPサーフィンの大会も開催されるようになりました。

 

通常のサーフィンとSUPサーフィンの一番の違いは使用する道具です。

 

通常のサーフィンはサーフボードのみでアクティビティを行いますが、SUPサーフィンの場合はパドルが必要です。

 

サーフィンは波に乗るまで腕でパドリングし続ける必要があります。

 

 SUPの場合はパドルで水をかきながら進むことができるので、簡単に遊ぶことができるんです。

 

SUPの乗り方

 

乗る前の準備

 

SUPを行う上で不可欠なのがパドルです！

 

パドルは自分に合った長さのものを使用する必要があります。

 

その人に合った長さでないと、漕ぐときの基本姿勢が安定せずに体を痛めたり、けがへとつながる可能性があります。

 

そのため、パドルを自分の身長や腕の長さに合わせて調節する必要があります。

 

パドルを下に置いて片手を頭の上にあげた状態で手が柄に届く位置がベストな長さです。

 

基本姿勢

 

基本姿勢を覚えることがまずは大切になってきます。

 

まず、パドルは柄の先端と肩幅より少し広いくらいの位置を軽めに握ります。

 

立つ位置は一番安定するボートの中央あたりです。

 

中央部からずれて立つと転覆の恐れがあるので、必ず中央部に立ちましょう。

 

足の位置は前後に置くのではなく、必ず左右を平行に立ちます。

 

そうするとバランスがとれて安定した状態となります。

 

漕ぎ方

 

パドルを前方に向かって水に差しこみ、パドルの下の持ち手を支点として後方に向かって漕ぎます。

 

パドル上部を前方に押し出すようにして漕ぐと、小さい力でも大きく進むことができます。

 

この時、ひざを少し曲げて背筋を伸ばして漕ぐことでボードが安定します。

 

石垣島でおすすめのSUPツアー

 

川平湾SUP/カヌー&青の洞窟シュノーケリング＆滝つぼ遊び

 

SUP体験もできて石垣島を満喫するにはこちらのプランがおすすめです。

 

石垣島随一の景勝地である「川平湾」でのSUP体験に加えて、青の洞窟でのシュノーケリング、滝つぼでの水遊びを堪能することができます。

 

川平湾は、ミシュラングリーンガイドで三ツ星を獲得するほどの美しい環境が広がっています。

 

<川平湾SUPの写真>

 

青の洞窟では石垣島最後の秘境と言われるほどの幻想的な空間が広がっています。

 

透明度の高い海と石灰でできた洞窟という条件こそがこういった美しい空間を創出しています。

 

<青の洞窟の写真>

 

青の洞窟の近くには多くのサンゴ礁が群生をなしており、熱帯魚も多く生息しているためシュノーケリングにはとても最適な場所となっています。

 

二つのアクティビティを体験した後は、滝つぼでの水遊びをすることができます。

 

<滝つぼの水遊び写真>

 

滝つぼでは飛び込みもできるので爽快感抜群の水遊びを堪能できます。

 

清流もとてもきれいな水であり、マイナスイオンたっぷりな滝つぼではリラックスできること間違いなしです。

 

ついでに塩抜きもできるので、髪がガシガシにならないのも魅力の一つです！

 

 

ミシュラン三ツ星！世界が認めた「川平湾」をクルージング！新感覚SUPツアー！

 

SUPを単純に楽しみたい方にはこちらのツアーがおすすめです。

 

川平湾は先でもご紹介した通り、石垣島随一の景勝地であり、とても美しいで環境が広がっています。

 

三ツ星の川でSUPクルージングを楽しんで最高の思い出を作りましょう。

 

石垣でSUPを楽しむならこちらのプランで決まりです！

 

 

最高の夕日にうっとり♪時を忘れるサンセットSUPツアー

 

石垣島は日本屈指の美しい夕景が見られることでも知られています。

 

そんな最高の夕景を見ながらSUPができるプランがこちらです。

 

マジックアワーと呼ばれる空一面が金色や真っ赤に染まる時間があります。

 

そんな幻想的な光景に囲まれながらSUPを楽しみ、極上の時を過ごしてみてはいかがでしょうか。

 

<夕景SUPの写真>

 

 

さいごに

 

SUPについてご紹介いたしました。

 

いかがだったでしょうか。

 

SUPといえば、おしゃれマリンスポーツのイメージがありますが、大会も開催され程のスポーツ要素もあるアクティビティでしたね。

 

また、石垣島では夕景を見ながら行うSUPやジャングルクルージングを行いながらするSUPなど多種多様なものを楽しむことができます。

 

そんな魅力満載なSUPにぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか。